关爱青少年的心灵：医疗建议

2025-07-05 10:40来源：会员发布

　　青少年的心灵，关爱他们的建议 – 医学 32

在十几岁的女孩中，心灵是沟通的核心。在许多情况下，心形的表情符号会在信息中增添情感，而社交媒体上的自拍照也常常带有心形的元素。然而，女孩们往往忽视了心脏作为一个需要关注的重要器官。

尽管健康对大多数人来说似乎是理所当然的，但美国心脏协会(AHA)的专家指出，青少年应当了解一些重要信息。例如，研究显示，动脉粥样硬化，即动脉壁增厚，可能在青春期就开始形成。“硬化”或狭窄的动脉会妨碍血液流动，可能导致心脏病发作、中风或其他后续问题。

美国心脏协会鼓励年轻女性积极参与体育锻炼，摄入高纤维的食物，多吃水果和蔬菜，保持低脂肪饮食，维持健康体重，保证充足睡眠，避免吸烟或使用包括电子烟在内的烟草产品。参与有组织的运动、舞蹈或健身课程都是很好的起点。尽管大多数青少年心脏健康，但重要的是要留意可能出现的问题迹象或症状，并与他人进行沟通。

此外，专家指出，怀孕对心脏来说是巨大的压力。怀孕的青少年面临较高的先兆子痫风险，这种情况会导致高血压。同时，如果青少年有潜在的先天性心脏缺陷或心血管风险因素，如高血压或肥胖，怀孕可能会带来特别大的挑战，甚至导致并发症。迈阿密大学米勒医学院的Judith Simms-Cendan博士提到：“某些类型的黄体酮避孕对已经有心脏病的女孩来说更为安全。”最后，心跳加速可能是心脏问题的信号，也可能是焦虑的表现。无论如何，进行检查和治疗都是非常必要的。

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